Livre-se da prisão de ventre
A dica básica para evitar o mal estar causado pela prisão de ventre é incluir fibras na dieta e beber bastante líquido.
Tanto um quanto outro auxilia no trânsito intestinal, fazendo com que o bolo alimentar não pare no reto.
Atualmente, ao invés de laxantes, médicos indicam produtos naturais como compota de ameixa e tamarindo, pois os laxantes irritam a mucosa da parede intestinal, além de levarem à dependência.
Chás que estimulam as secreções intestinais, como Sene, são indicados apenas em casos de urgência, pois causam dor de barriga e lavam as vitaminas ingeridas com os alimentos. Fazer esporte ajuda na movimentação da energia do corpo e pode ser uma boa saída para você por um fim nesta sensação de mal estar. É preciso lembrar-se,confome dizem os médicos, que um organismo saudável evacua pelo menos uma vez ao dia.
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