Mamão: um alimento completo
Fruta típica de regiões tropicais, o mamão possui grande quantidade de cálcio, ferro, fósforo e potássio, portanto faz bem aos ossos e aos dentes. Já que contém grande quantidade de açúcar, ajuda na produção de energia e na manutenção do equilíbrio do organismo.
Como toda fruta de cor alaranjada, tem beta-caroteno, que combate doenças de pele e queda de cabelo. Sua vitamina C fortalece o sistema imunológico e combate gripes e resfriados. Além de ser leve e ter poucas calorias, ajuda no trânsito intestinal.
Delicioso e refrescante na sobremesa, o fruto pode ser usado também verde em guisados ou cozidos. Com suas folhas secas pode-se preparar um chá leve, digestivo, que não contém cafeína. O leite extraído das suas folhas é um dos vermífugos mais usados no Nordeste brasileiro, além de ser usado para tratar eczemas e verrugas.
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